超簡單健康程度檢查法！

       

        雖然國民健康局建議，40歲以上的人最好每三年做一次健康檢查，但一想到做健檢要禁食，還必須在醫院花上一整天時間，就懶得去。

        想知道自己夠不夠健康，不一定非得要上醫院，平常注意自己的身體狀況，聽聽身體發出的訊號，就可以探知一二。下面是一份「超簡單健康程度檢查法」，從這10道題目回想自己的生活，說不定你的健康狀況，跟你以為的不一樣。


題目(請在符合自身狀態的選項打 V)

1. 早上很快就能起床--------------------是□  否□
2. 起床後不會覺得還是很累-----------是□  否□
3. 早晨都很有精神------------------------是□  否□
4. 吃飯津津有味的------------------------是□  否□
5. 排便正常且順暢------------------------是□  否□
6. 身體活動不會有氣無力的------------是□  否□
7. 會想用親切的態度對待他人---------是□  否□
8. 會友打從心底充滿感激的感覺------是□  否□
9. 很快就能入睡----------------------------是□  否□
10. 體重正常----------------------------------是□  否□

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解答：

8 ~ 10個「是」：你的身體狀況很理想，不太容易生病。
7個以下「是」：請注意，你的健康已經亮起黃燈了！

        季節交替和身體過度勞累時，上列10個問題哩，「是」的數量會變少，但只要身體具備自癒能力，通常回復正常作息的兩、三個星期後，狀況就會改善。

參考資料：《90%的病自己會好2，醫生不會告訴你的事》
  

文章轉載自：優HEALTH-驚人自癒法